Ученые предупредили: использование смартфона перед сном повышает риск сердечных заболеваний

Привычка использовать мобильный телефон или другие устройства с ярким экраном перед сном может увеличить риск развития опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли исследователи, чьи данные были представлены Американской кардиологической ассоциацией, сообщает Daily Mail.

Уеные установили, что воздействие искусственного освещения в ночное время, включая свет от экранов гаджетов, усиливает активность мозга и способствует воспалительным процессам в организме, что со временем повышает нагрузку на сердце и сосуды.

Фото

Эксперты советуют отказаться от использования смартфонов и планшетов минимум за час до сна и создать в спальне максимально темную и спокойную атмосферу, чтобы снизить риски для здоровья.

Ученые выяснили, что орехи снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые выяснили, что молоко с темным шоколадом повышает выносливость

Американские ученые назвали овощи, которые защищают организм от воздействия сахара