Ученые из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона установили, что сила хвата может быть важным индикатором здоровья. По их данным, слабое рукопожатие указывает на повышенный риск развития заболеваний печени, сердца и почек, особенно у людей с лишним весом.
Исследование, основанное на данных почти 100 тысяч участников британского Биобанка, наблюдавшихся более 13 лет, показало, что у людей с более крепкой хваткой вероятность осложнений, связанных с ожирением, и преждевременной смерти была значительно ниже.
Специалисты предложили простой тест, который можно выполнить дома: попытайтесь удержать вес, равный примерно 75% массы вашего тела – около 54 кг для женщин и 85 кг для мужчин.
Если вы способны удерживать этот вес 30–60 секунд, это считается хорошим результатом. Более короткое время может сигнализировать о повышенных рисках для здоровья и необходимости внимательнее следить за своим состоянием.
