Кристиан Бейл – 51-летний голливудский актер, который многим запомнился по ролям в таких культовых лентах как «Темный рыцарь», «Эквилибриум», «Престиж», «Афера по-американски» и других. Однако фанаты кинематографа запомнили Бейла не только как хорошего актера, но еще и его невероятные трансформации тела. Он худел, толстел, наращивал мышечную массу, брил голову и даже делал специальные упражнения, чтобы прокачать шею. Кристиан – настоящий виртуоз в плане сгонки и набора массы, и даже бойцам UFC есть чему поучиться у британца. В этом материале мы расскажем некоторые секреты мировой звезды кино.
Американский психопат (2000)
Физическая и психологическая преданность Бейла своим ролям сделала его одним из самых известных актеров Голливуда, который готов на все ради съемок. После 25 лет стремительных перемен Кристиан остается одним из самых востребованных актеров в киноиндустрии, хотя он может делать перерывы в несколько лет.
Дело в том, что в последние годы Бейл начал ставить здоровье на первое место, в чем признался в интервью E! в 2019 году.
«Сейчас я стал немного скучнее, потому что повзрослел. Чувствую, что если продолжу делать то, что делал раньше, то умру. Поэтому я предпочитаю не умирать»
А все началось с 2000 года. До культовой роли Патрика Бейтмана в «Американском психопате» Бейл ни разу ходил в спортзал, хотя на тот момент ему было уже 26 лет. Однако на роль претендовал еще и Леонардо ди Каприо, который все еще плыл на волне успеха «Титаника». Так что Кристиан решил обойти конкурента и начал усиленно тренироваться.
Актер занимался ежедневно часами, чтобы достичь невероятной формы. Диета Бейла была очень строгой. В интервью Train Mag, артист поделился некоторыми подробностями.
«Никаких читмилов и поблажек. Только постный белок. Никакого сахара, только полезные жиры и низкое содержание углеводов»
Впечатляющие физические данные позволили получить ему роль Патрика и стали ключевым фактором персонажа.
«В случае с Бейтманом его физические данные гораздо важнее, чем у большинства других героев. Его мотивы исключительно поверхностны, он невероятно самовлюблен»
Машинист (2004)
В 2004 году вышел фильм «Машинист», где Кристиан сыграл главную роль. Тревор Резник – машинист станка, изможденный человек, страдающий бессонницей.
Чтобы изобразить столь сложного персонажа Бейл прошел через одну из самых драматичных (и сложных с медицинской точки зрения) трансформаций в истории кинематографа. Актер сел на жесточайшую диету, которая состояла из одного яблока, банки тунца и чашки кофе в день. Он постоянно курил сигареты, чтобы заглушить неутихающее чувство голода.
К моменту съемок Бейл весил всего 54 кг при росте в 180 см. Сообщается, что он хотел похудеть еще больше. Но продюсеры фильма не позволили актеру сделать этого, так как беспокоились за его здоровье.
В интервью Esquire UK, эксперт по здоровью из Harley Street Дэниел О’Шонесси рассказал об экстремальной диете Кристиана.
«Диета Бейла – это меньше 200 калорий в день, это крайне вредно. Такая экстремальная диета нарушает метаболизм и создает серьезную нагрузку на организм»
Бэтмен: Начало (2005)
Похудев до критического веса для «Машиниста», Бейл начал набирать массу для роли Бэтмена. Если учесть, что разница между выходами фильмов была около года, то актеру пришлось включить в рацион много пиццы и мороженого. Это помогло достичь веса в 84 кг. Кристиан отъелся на 30 кг всего за полгода.
«Я переусердствовал, потому что мне нравилось обжираться. Я проигнорировал совет есть медленно, потому что мой желудок уменьшился, и мне следовало ограничиться супами. Сразу же набросился на пиццу и мороженое и съедал пять блюд за один присест»
Помимо тренировок с оружием и единоборств Вин Чун, Бейл нанял персонального тренера, который помог ему набрать 45 кг для роли. Он переедал и занимался тяжелой атлетикой. Общая калорийность питания актера составляла почти 4000 ккал в сутки. Однако Кристиан набрал так много веса, что не смог влезть в костюм Бэтмена, и ему пришлось снова худеть.
«Я держал в голове слова режиссера: ты должен стать как можно больше. Я так и поступил, но стал похож больше на медведя, чем на мускулистого и стройного героя в маске»
Спасительный рассвет (2006)
В 2006 году Бейл снова должен был объявить голодовку. В ленте «Спасительный рассвет» британец сыграл военнопленного во время войны во Вьетнаме. Кристиану пришлось избавиться от своей массивной фигуры и сбросить 25 кг. Но этот раз все обошлось куда проще, чем при съемках в «Машинисте».
«На самом деле, я не сильно похудел для этого фильма. Это было совсем не похоже на «Машиниста». Я бы больше так не делал. Я уже с этим справился, и мне не нужно доказывать это себе снова»
Вернувшись к образу Бэтмена в фильме «Темный рыцарь: Возрождение легенды» в 2008 году, Бейл стал придерживаться более сбалансированного подхода к питанию. Он сделал ставку на скорость, силу, выносливость и ловкость. Для актера худоба стала контрпродуктивной мерой для некоторых качеств.
«Я хотел бы немного набрать вес. Бэтмен делает ставку на скорость и стратегию. Что касается питания, я ел небольшими порциями каждые два-три часа. В каждом приеме пищи я стремился к балансу постных белков, углеводов и полезных жиров»
Боец (2010)
В 2010 году на большие экраны вышел фильм «Боец», где Бейл сыграл Дика «Дикки» Эклунда. Снова пришлось худеть – на этот раз до 65 кг. Актер выступил в образе профессионального боксера и наркомана, находящегося в стадии выздоровления.
Позже оказалось, что Бейл худел не зря. Персонаж Эклунда принес Кристиану «Оскар» за лучшую мужскую роль второго плана. На этот раз он уделял меньше внимания диете и больше – физическим упражнениям.
«Я просто бегал как сумасшедший. Я мог бегать часами напролет и чувствовал себя по-настоящему здоровым»
Афера по-американски (2013)
Для роли мошенника Ирвинга Розенфельда в фильме «Афера по-американски», Бейл набрал около 20 килограмм. Но это были приятные хлопоты. Кристиан рассказал журналу People, что он съел кучу пончиков, кучу чизбургеров и все, что попадалось под руку.
Вес Бейла стремительно рос. Он начал с 84 кг, а в итоге весил 103 кг. Напомним, что когда Кристиан играл машиниста девять лет назад, то весил меньше почти в два раза.
Власть (2018)
Вернувшись к более привычным кондициям после «Аферы по-американски», Бейл снова набрал вес, чтобы сыграть тучного бывшего вице-президента США Дика Чейни.
Для очередной трансформации актер снова пустился «во все тяжкие» – ел много пирогов, побрил налысо голову и обесцветил брови. Кристиан также регулярно делал несколько «специальных упражнений» для укрепления шеи.
Ford против Ferrari (2019)
Для фильма «Власть» Кристиан снова приступил к набору веса, а потом сбросил его, чтобы выступить в образе гонщика Кена Майлза. Однако на этот раз актеру пришлось сбросить вес не только для красоты, но и потому, что нужно было сесть в машину.
«Эти машины не созданы для комфорта. Они тесные. Так что я, черт возьми, не мог в них залезть»
Мэтт Дэймон, сыгравший одну из главных ролей в фильме, был поражен похудением Бейла, но не стал копировать его, назвав «парнем из другого теста».
Тор: Любовь и гром (2022)
В 2022 году Бейл осознал, что к приближается к пятидесятилетнему юбилею, и дальше подвергать свое тело экстремальным трансформациям нецелесообразно.
Работая в сжатые сроки, Бейл решил, что ему не нужно накачиваться для роли злодея Горра в ленте «Тор: Любовь и гром».
«Я и так был довольно худым для фильма, в котором снимался раньше. Мы посмотрели на персонажа комиксов, который был очень мускулистым, и я решил: «Ну, этого просто не может быть, поэтому нам придется смотреть на его сверхъестественные способности». И, кроме того, как можно соревноваться с Крисом Хемсвортом в плане мускулатуры? Сколько бы я ни тренировался, по сравнению с ним все выглядело бы жалко»
В 2020 году вышло исследование, в котором посчитали, что с 1994 года актер потерял или набрал около 274 кг. В 2022 году Бейл немного приостановил свою актерскую деятельность и взял перерыв, но уже следующей весной Кристиан вернется на большие экраны, сыграв монстра Франкенштейна в фильме «Невеста». Посмотрим, что великий актер приготовил для нас на этот раз.
