Международная группа исследователей из медицинского центра Mass General Brigham совместно с Медицинским колледжем Джорджии представила данные, согласно которым регулярный прием витамина D₃ может замедлять процессы клеточного старения. Эффект связан с теломерами – участками на концах хромосом, выполняющими защитную функцию и сохраняющими целостность ДНК.
В масштабном исследовании участвовали более 25 тысяч американцев: женщины старше 55 лет и мужчины старше 50. Для детального анализа длины теломер была выделена подгруппа из 1054 человек.
Испытуемых разделили на три категории. Первая получала витамин D₃ ежедневно, вторая принимала по 1 грамму омега-3 жирных кислот, а третьей группе выдавали плацебо. Измерения длины теломер проводились в начале эксперимента, спустя два года и затем через четыре года.
Выяснилось, что у участников, получавших витамин D, теломеры сокращались в среднем в три раза медленнее, чем у тех, кто находился в группе плацебо. По подсчетам исследователей, четыре года наблюдений у таких добровольцев соответствовали лишь одному году биологического старения. Разница составила примерно 140 пар нуклеотидов ДНК, что эквивалентно сохранению около трех «биологических лет».
