Журнал Breast Cancer Research and Treatment опубликовал исследование австралийских ученых, которые обнаружили, что физическая активность оказывает значительный противораковый эффект даже после одной тренировки.
В эксперименте участвовали 32 женщины, прошедшие лечение рака груди, включая хирургическое вмешательство, химиотерапию и/или лучевую терапию. Участницы были разделены на две группы: одна выполняла силовые упражнения, а другая – высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). У женщин брали образцы крови до, сразу после и через 30 минут после тренировки.
Результаты эксперимента показывают, что одна получасовая тренировка с утяжелителями или высокоинтенсивные интервальные тренировки повышают уровень миокинов – белков, вырабатываемых мышцами, которые обладают противораковыми свойствами. Регулярные физические нагрузки могут замедлить рост раковых клеток на 20–30%.
